İyileşme süreci
anlaşılmakla başlar.
Size özel, profesyonel ve şefkatli bir terapi deneyimi. Gelişiminiz ve duygusal iyiliğiniz için güvenli bir alan.
Her adımda
şefkatli yaklaşım.
Psikolojik danışman olarak depresyon, kaygı, panik atak, yoğun stres ve tükenmişlik ile duygusal zorlanmalar üzerine çalışıyorum. Bilişsel davranışçı(BDT) yaklaşım ve empati odaklı terapimle, danışanlarımla güvenli bir alan yaratarak daha dengeli ve işlevsel bir yaşam inşa etmeyi hedefliyorum.
- Psikolojik Danışman
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Depresyon & Kaygı Çalışmaları
- Online Seanslar
- Afetlerde Psikososyal Müdahaleler
- Uygulayıcı MMPI-Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri
- EMDR Terapisi
- Klinik Görüşme ve Değerlendirme
İhtiyacınıza Özel
Destek.
İster bireysel rehberlik, ister ilişkiniz için destek arıyor olun, profesyonel terapi hizmetleri sunuyorum.
Yoğun Stres ve Tükenmişlik
Yoğun iş temposu ve yüksek sorumluluk, stres ve tükenmişlik hissini artırabilir. Online terapi ile bu yükü fark edebilir, baş etme stratejileri geliştirerek iş ve yaşam dengesini yeniden kurabilirsiniz
Depresyon
Umutsuzluk, isteksizlik ve enerji kaybı ile baş etmek için yapılandırılmış terapi desteği.
Anksiyete
Yoğun kaygı, ani duygusal değişiklikler ve zorlanmalar yaşam kalitesini etkileyebilir. Terapide güvenli bir ortamda bu duyguları anlamak ve yönetmek için destek alabilirsiniz
Panik Atak
Panik atak, günlük yaşamı ve odaklanmayı zorlaştırabilir. Online terapi ile kaygı döngüsünü fark ederek, baş etme ve rahatlama stratejileri geliştirebilirsiniz.
Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?
Ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme ile tanışalım.
Kanıta Dayalı
Terapi.
Yolculuğunuza özel, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri bütünsel bir şekilde harmanlıyorum.
Depresyon ve Duygusal Zorlanmalar
Hayatın zorlayıcı dönemlerinde kendinizi ağır, yorgun veya umutsuz hissetmeniz normaldir. Terapide bu duyguları birlikte anlamayı, farkındalık geliştirmeyi ve yaşamınıza yeniden denge ve enerji katacak adımlar atmayı amaçlıyoruz.
Yoğun Stres ve Tükenmişlik
Yoğun iş temposu ve yüksek sorumluluk, stres ve tükenmişlik hissini artırabilir. Online terapi ile bu yükü fark edebilir, iş ve yaşam dengesini yeniden kurabilirsiniz.
Anksiyete ve Panik Atak
Gün içinde ani kaygılar, nefes darlığı veya çarpıntılar yaşadığınızda yalnız olmadığınızı bilmek önemli. Terapide birlikte bu hisleri anlamayı, tetikleyicileri fark etmeyi ve günlük yaşamda baş etme yolları geliştirmeyi hedefliyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıyı ele alarak, kaygı, panik atak ve depresyon gibi zorluklarla baş etme yolları geliştiriyoruz
Empati ve Güven Odaklı Yaklaşım
Danışanın kendini yargılanmadan ifade edebileceği güvenli bir alan yaratıyorum. Bu süreçte, kendi duygularına karşı nazik olmayı ve öz-şefkat geliştirmeyi destekleyerek, kişisel farkındalığı ve içsel dayanıklılığı güçlendirmeyi amaçlıyoruz.
Bireysel Terapi
Her danışanın deneyimi kendine özgüdür ve terapi süreci de buna göre şekillenir. Bireysel seanslarda, yaşadığınız duygusal zorlukları anlamayı, düşünce ve davranış kalıplarınızı fark etmeyi ve bunlarla baş etme stratejileri geliştirmeyi hedefliyoruz. Bu süreçte güvenli bir alan sağlayarak, kendinize karşı nazik olmayı ve öz-farkındalık kazanmayı destekliyorum.
İçgörüler &
Yansımalar.
Anladığın Sandığından Daha Ağır
Bazen bir kalpte başlayan o küçük sarsıntı, bütün dünyaya bakışını değiştirebilir.
Terk Etmenin Dayanılmaz Hafifliği
Bazen evsiz kalacağımı bilsem bile, o evi terk etmem gerekiyorsa, bavulumu toplamaya başlarım.
Bilinçli Farkındalığın Gücü
Anda kalmanın zihinsel sağlığınızı ve duygusal dayanıklılığınızı nasıl güçlendirdiğini keşfedin.
Danışan Deneyimleri
Güven ve iyileşme yolculuğunda birlikte yürüdüğümüz danışanlarımın düşünceleri.
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
Yolculuğunuza
Bugün Başlayın.
Sorularınızı yanıtlamak ve doğru adımları atmanızda size rehberlik etmek için buradayım. Ön görüşme için veya sadece merhaba demek için ulaşabilirsiniz.